Sehingga mengabaikan satu nutrisi penting dalam makanan bisa menyebabkan masalah kesehatan.
5. Enggak Mengonsumsi Lemak Sehat
Sebenarnya enggak perlu membuang lemak sepenuhnya jika ingin menjaga tekanan darah tetap normal.
Makanan yang kaya akan lemak sehat, seperti alpukat, ikan salmon, dan kacang-kacangan bisa membantu tubuh mengelola tekanan darah.
Hal ini dikarenakan lemak sehat seperti asam lemak omega 3 bisa membantu mengurangi peradangan pembuluh darah pada tubuh.
Nah, itulah beberapa kebiasaan makan yang bisa memicu tekanan darah tinggi dan sebaiknya dihindari.
(Penulis: Lulu Lukyani)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar