5. Teh Hijau
Teh hijau punya kandungan yang baik untuk membantu membakar lemak dalam tubuh.
Konsumsi rutin teh hijau secara ilmiah disebut bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan bisa membantu melindungi tubuh dari pertumbuhan sel-sel kanker tertentu.
Teh hijau juga mengandung banyak senyawa epigallocatechin gallate yang bisa mendorong proses pembakaran lemak tubuh.
6. Telur
Telur bisa menjadi asupan yang mengenyangkan, sehingga banyak dikonsumsi untuk sarapan.
Dilansir dari alodokter.com, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan sarapan telur bisa membantu mengurangi rasa lapar menuju jam makan siang sekaligus membantu proses pembakaran lemak.
Telur juga mengandung protein yang bisa membantu mendorong proses metabolisme tubuh.
7. Produk olahan susu yang rendah lemak
Tak hanya kaya kalsium, kandungan protein pada susu juga bisa membantu proses pembakaran lemak.
Tak hanya kaya kandungan kalsium, produk olahan susu juga bisa jadi asupan protein yang bisa membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Penumpukan lemak yang berlebihan dalam tubuh bisa menimbulkan risiko gangguan kesehatan, seperti obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar