Ketika punya program diet, kacang-kacangan bisa dijadikan asupan yang baik untuk membantu membakar lemak dalam tubuh.
Kacang mengandung beragam nutrisi seperti kandungan lemak baik, protein, dan serat.
Kandungan serat yang dikonsumsi tubuh baik untuk menjaga selera makan dan berat badan seseorang.
Makanan kaya serat seperti beras merah dan oatmeal punya efek kenyang lebih lama dan menekan selera makan.
Asupan kaya serat baik untuk kesehatan pencernaan dan membantu untuk menurunkan berat badan.
4. Cabai
Cabai mengandung senyawa capsaicin yang ampuh untuk membakar lemak dalam tubuh.
Orang Indonesia dikenal sangat suka makan makanan yang bercita rasa pedas.
Dalam cabai terdapat senyawa capsaicin yang bisa membantu proses pembakaran lemak dan mendorong proses metabolisme tubuh.
Tak hanya itu, kandungan antioksidan dalam cabai juga bisa membantu melindungi kesehatan saraf dan mengurangi risiko kerusakan sel.
Baca Juga: Perhatikan 5 Hal Ini agar Tanaman Cabai di Rumah Tumbuh Lebat dan Berbuah, Apa Saja?
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar