Tahu enggak? Mengonsumsi biji-bijian untuh yang kaya serat di hari berikutnya bisa menurunkan kolesterol, lo.
Mengonsumsi biji-bijian untuk sarapan juga bisa membantu memulihkan beberapa kerusakan sel atau jaringan tubuh.
Biji-bijian utuh juga bisa mendukung rasa kenyang lebih awal dan pelepasan energi yang lambat, serta stabil dalam jangka waktu yang lebih lama.
3. Minum Teh Hijau
Salah satu minuman yang baik dikonsumsi setelah makan makanan berlemak ialah teh hijau.
Salah satu minuman yang baik dikonsumsi setelah makan makanan berlemak ialah teh hijau. Teh hijau mengandung flavonoid yang tinggi.
Flavonoid berperan menambahkan antioksidan untuk membantu menyeimbangkan beban oksidatif pada pencernaan.
Baca Juga: Tak hanya dari Riwayat Keluarga Kenali 4 Tanda Tubuh Berisiko Terkena Kolesterol Tinggi
Cara terbaik untuk pulih dari beragam keselahan dalam mengonsumsi makanan termasuk makanan berlemak ialah air atau hidrasi, Kids.
Para ahli menyarankan untuk memiliki minum air hangat karena bisa membantu mempercepat sistem pencernaan dengan memudahkan menangani makanan yang berat.
Di samping itu, air hangat juga bisa meluruhkan sisa-sisa dari makanan yang belemak dalam tubuh.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar