5 Hal Ini Harus Dilakukan Setelah Konsumsi Makanan Berlemak agar Tak Menumpuk Kolesterol

GridKids.id - Hari raya Idul Fitri atau lebaran identik dengan makanan berlemak dan bersantan.

Meski lezat, makanan berlemak dan bersantan bisa memicu kolesterol tinggi dalam tubuh, lo.

Oleh karena itu kamu harus mengimbanginya dengan konsumsi buah dan sayur setelah makan makanan makanan berlemak.

Ada beberapa hal yang perlu dilakukan setelah mengonsumsi makanan berlemak saat lebaran.

Nah, beberapa hal berikut ini akan membantu tubuh agar enggak menumpuk lemak dan kolesterol, ya.

Yuk, kita cari tahu bersama-sama mengenai hal-hal yang harus dilakukan setelah mengonsumsi makanan berlemak saat lebaran!

1. Berjalan Kaki

Salah satu hal yang harus dilakukan setelah konsumsi makanan berlemak ialah berjalan kaki setidaknya selama 30-40 menit.

Olahraga bisa membantu memicu metabolisme dan sistem pencernaan.

Baca Juga: Konsumsi 5 Makanan Ini Perlu Dibatasi saat Lebaran, Ada Seafood dan Kuning Telur

Berjalan kaki juga bisa mencegah kita dari beragam penyakit akibat makanan berlemak, ya.

2. Mengonsumsi Biji-bijian yang Kaya Serat

PROMOTED CONTENT