Tak Hanya Menjaga Makanan, Ini 5 Cara untuk Dapatkan Pola Hidup Sehat

Hindari juga makanan atau minuman yang mengandung banyak pengawet dan gula.

2. Tidur yang Cukup

Selain menjaga makanan, kita juga harus mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas.

Kurang tidur bisa menimbulkan kelelahan dan memicu berbagai penyakit.

3. Olahraga

Jangan lupa juga untuk selalu berolahraga, ya, Kids.

Olahraga yang dilakukan enggak harus berat. Cukup luangkan waktumu untuk berolahraga ringan di rumah, misalnya yoga atau jalan kaki.

Baca Juga: 5 Jenis Sayur Tinggi Antioksidan yang Cocok untuk Pola Hidup Sehat

4. Minum Air Putih

Minum air yang cukup bisa membantu menjaga fungsi otak yang sehat, konsentrasi, dan suasana hati yang positif.

Air juga bisa membantu menurunkan berat badan dengan membuat rasa kenyang dan meningkatkan berapa banyak kalori yang dibakar.

PROMOTED CONTENT