Nah, hal tersebut disebabkan oleh kandungan capsaicin pada cabai.
Selain makanan pedas, makanan berlemak tinggi juga bisa memicu sakit perut karena memperlambat kerja sistem pencernaan.
2. Berjalan-jalan Setelah Makan
Salah satu cara mencegah sakit perut saat puasa adalah dengan berjalan-jalan setelah makan.
Dibanding langsung tidur, sebaiknya sempatkan beberapa menit untuk berjalan kaki setelah makan, ya.
Hal ini cukup berguna untuk menghindari dari risiko sakit perut saat puasa.
Gerakan tubuh bisa membantu pencernaan mendorong pemicu pada usus dan perut.
Baca Juga: Selain Olahraga, Coba Lakukan Kegiatan Ini untuk Ngabuburit yang Sehat, Apa Saja?
3. Hindari Minuman Kafein
Menghindari kafein saat sahur dan berbuka puasa bisa mencegah sakit perut saat puasa.
Minuman teh juga mengandung kafein dan perlu dihindari saat makan sahur, ya.
Kebanyakan minum teh bisa menyebabkan sakit perut saat puasa. Ini dikarenakan kafein dalam teh dan kopi bisa mengiritasi lambung.
| Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar