GridKids.id – Indonesia dikenal dengan aneka ragam rempah, sehingga zaman dahulu Bangsa Eropa ingin merebutnya.
Jahe menjadi salah satu rempah yang terkenal dan memiliki banyak khasiat.
Bahkan air rebusan jahe juga dapat melawan berbagai penyakit yang menyerang tubuh, lo.
Enggak hanya dijadikan bumbu dapur, ternyata ada rutin minum air rebusan jahe membuat tubuh kita lebih sehat.
Salah satu manfaatnya bisa menjaga kadar gula darah, lo. Ini penting karena kadar gula yang berlebihan bisa meningkatkan risiko beberapa penyakit serius.
Cara Membuat Air Jahe
Ilustrasi air rebusan jahe untuk tubuh.
Membuat air rebusan jahe juga mudah dibuat, lo. Caranya dengan mencuci jahe dan kemudian diparut atau diiris.
Jika sudah, hasil irisan tersebut dimasukkan ke dalam air panas yang direbus.
Jika dirasa sudah cukup, matikan api dan menyaringnya.
Baca Juga: Banyak Manfaatnya, Ternyata Berpuasa Bisa Mengendalikan Gula dalam Darah, Mengapa?
1. Mengurangi Sakit atau Nyeri
Jika sedang merasakan sakit atau nyeri badan cobalah konsumsi air rebusan jahe.
Air jahe bisa membantu meredakan rasa sakit di samping minum obat.
Ini karena adanya kandungan gingerol yang terkandung dalam jahe.
2. Mengatur Kadar Gula Darah
Pada orang yang memiliki kondisi diabetes tipe 2, rutin minum air jahe bisa membantu mengatur kadar gula darah.
Sebuah penelitian pada pasien diabetes tipe 2 membandingkan pasien yang meminum bubuk suplemen jahe setiap hari dengan yang tidak.
Pasien yang mengonsumsi suplemen jahe mengalami penurunan dalam tes kadar gula darah.
Baca Juga: Kulit Jadi Kering Selama Berpuasa? Ini 4 Tips yang Mudah Dilakukan
3. Melawan Peradangan
Ilustrasi seseorang sedang mengalami nyeri pada tenggorokannya karena radang.
Dengan rutin mengonsumsi air rebusan jahe dapat melawan peradangan dan melawan penyakit.
Ini karena kandungan gingerol, gingerdione, dan zingeron yang ada di dalam jahe.
Dalam hasil penelitian, jahe dapat mengurangi gejala peradangan yang disebabkan oleh alergi.
4. Sebagai Antioksidan
Jahe mengandung antioksidan yang bisa melindungi dari efek buruk radikal bebas.
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa jahe bisa mencegah gagal ginjal, memperlambat pertumbuhan tumor, dan mengendalikan beberapa jenis kanker.
5. Mengatur Kadar Kolesterol
Dalam sebuah penelitian, jahe mampu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol.
Dengan pemberian suplemen yang mengandung jahe juga membantu mencegah kadar kolesterol tinggi di dalam darah.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar