Alpukat adalah salah satu buah yang tinggi kalori.
Satu lagi buah tinggi kalori yang sebaiknya dibatasi asupannya ketika diet adalah alpukat.
Setengah buah alpukat ukuran sedang (100 gram) mengandung kalori sebanyak 161 kalori.
3. Kelapa
Daging buah kelapa diketahui memiliki kandungan lemak tinggi dan karbohidrat sedang.
Dalam 28 gram daging buah kelapa memiliki jumlah kalori sebanyak 99 kalori.
4. Mangga
Hayo, siapa penggemar buah mangga di sini?
Baca Juga: Identik dengan Bulan Ramadan, Ini 6 Khasiat Blewah yang Ampuh Cegah Sembelit hingga Kanker
Mangga adalah buah tinggi kalori yang sebagian besar berasal dari karbohidrat di dalamnya. Dalam 165 gram mangga mengandung 99 kalori.
5. Kurma
Meski berukuran kecil, kurma termasuk buah tinggi kalori.
| Source | : | halosehat.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar