Identik dengan Bulan Ramadan, Ini 6 Khasiat Blewah yang Ampuh Cegah Sembelit hingga Kanker

GridKids.id - Buah blewah sangat identik dengan bulan Ramadan karena selalu dijadikan sebagai hidangan takjil.

Buah yang satu ini mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.

Buah oranye ini menganding nutrisi aeperti vitamin K, kalsium, zat besi dan kandungan lainnya yang sangat baik bagi kesehatan.

Bahkan, buah blewah mengandung banyak air yaitu sebanyak 90 persen yang hampir sama dengan buah semangka.

Mengonsumsi blewah dapat mencukupi kebutuhan harian vitamin C dan antioksidan di dalamnya dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel-sel.

Selain itu, blewah juga memiliki segudang khasiat yang baik untuk kesehatan kita seperti berikut ini.

1. Mencegah sembelit

Blewah merupakan buah yang mengandung serat sehingga dapat mencegah sembelit dan bantu menjaga kesehatan usus serta pencernaan.

2. Anti kanker

Baca Juga: Dicari Banyak Orang, Ini 5 Khasiat Daun Salam yang Berdampak Baik bagi Tubuh

Blewah sangat berperan penting untuk mencegah kanker karena mengandung folat.

Folat berguna jika diberikan pada pengidap kanker stadium awal karena dapat mendorong pembentukan sel kanker saat dikonsumsi pada stadium akhir.

3. Mengatur tekanan darah

Blewah kaya akan kandungan kalium yang bisa membantu mengendurkan pembuluh darah serta menurunkan tekanan darah.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Blewah dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit.

Mengandung vitamin A, blewah juga dapat memproduksi sel darah putih.

5. Mengurangi dehidrasi

Blewah mengandung kandungan air sebanyak 9 persen yang dapat mencegah tubuh dari dehidrasi.

Baca Juga: Hanya dengan Air Rebusan Daun Ini, Ternyata Ampuh Atasi Asam Urat hingga Hipertensi

6. Menyeimbangkan cairan dalam tubuh

Blewah memiliki kandungan elektrolit dan air yang sangat melimpah sehingga dapat membantu menjaga kadar air serta elektrolit dalam tubuh.

7. Meningkatkan penglihatan

Mengonsumsi blewah setiap hari dapat menyehatkan mata dan mengurangi risiko katarak serta degenerasi makula yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan.

Nah, itu dia beberapa khasiat dari buah blewah yang selalu identik di bulan Ramadan. Ternyata juga ampuh mencegah berbagai penyakit, ya!

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT