Dalam satu buah kurma (24 gram) mengandung 66,5 kalori. Itu sebabnya, kamu perlu membatasi mengonsumi buah manis yang satu ini.
6. Buah Kering
Terakhir, ada nama buah kering juga memiliki tinggi kalori.
Buah kering adalah buah yang hampir semua kandungan airnya dihilangkan melalui metode pengeringan.
Proses ini juga membuat buah kering padat energi sehingga tinggi kalori. Buah kering juga mengandung tinggi gula yang turut menyumbang kalori dalam buah.
Nah, itu dia, Kids, pembahasan mengenai jenis-jenis buah tinggi kalori yang perlu dihindari saat sedang melakukan program diet.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | halosehat.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar