2. Hindari kebisaan yang menyebabkan kamu kurang tidur dan jangan terlalu banyak begadang.
3. Hindari minum obat tidur yang enggak perlu.
4. Hindari terlalu banyak mengonsumsi kafein.
5. Pastikan ruangan tenang dan gelap.
6. Refreshing sejenak dari hal yang membuat stress, kamu bisa melakukan liburan singkat atau piknik.
Semoga bermanfaat!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com,Kompas Health |
| Penulis | : | Putu Bagoes |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar