GridKids.id - Seluruh umat muslim di dunia kini tengah menjalankan ibadah puasa selama satu bulan full.
Agar tubuh tetap bugar dan enggak lemas, pasti kita akan sahur terlebih dahulu.
Ini karena kita enggak akan makan dan minum selama kurang lebih 13 - 14 jam. Nah, biasanya kamu sahur jam berapa , Kids?
Sebenarnya enggak ada waktu pasti mulainya waktu sahur. Kita bisa makan sahur kapan saja, tapi harus berhenti saat imsak.
Namun, ternyata ada anjuran waktu santap sahur yang menyehatkan untuk tubuh kita, lo.
Kapan waktu yang tepat untuk sahur? Yuk, cari tahu di sini!
Waktu Sahur yang Menyehatkan
Waktu sahur yang baik dari sudut pandang kesehatan adalah sekitar 40 sampai 50 menit menjelang Subuh.
Dilansir dari Times of India oleh Kompas.com, jeda waktu hampir satu jam itu cukup digunakan untuk bangun tidur, menyiapkan diri, menyiapkan santapan sahur, hingga makan dan minum tanpa terburu-buru.
Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Jeruk Nipis,Buah yang Banyak Dicari Selama Bulan Ramadan
Jarak waktu itu juga membuat waktu berpuasa dari terakhir santap sahur enggak terlalu panjang, ketika dibandingkan kita sahur di tengah malam atau menjelang tidur.
Dengan waktu puasa yang lebih panjang, kita jadi rentan lemas, sakit kepala, dan merasakan gejala dehidrasi lainnya.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar