Tak hanya kaya kandungan air, timun suri juga kaya kandungan serat.
Buah ini bisa membantu mencukupi kebutuhan serat tubuh dan membantu menghindarkan tubuh dari gangguan pencernaan seperti sembelit.
Selain itu, mengonsumsi timun suri juga bisa membuat kenyang lebih lama sehingga cocok dikonsumsi ketika seseorang ingin menurunkan berat badannya.
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Timun suri mengandung banyak kandungan mineral seperti kalsium, zat besi, dan fosfor yang bisa membantu menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
Baca Juga: Berasal dari Anggur yang Dikeringkan, Ketahui 5 Manfaat Kismis untuk Kesehatan
4. Mengurangi Risiko Anemia
Kandungan zat besi dalam buah timun suri bisa membantu mencegah seseorang mengalami anemia.
Jika tubuh seseorang kekurangan kadar zat besi maka seseorang akan mengalami gejala anemia atau kekurangan darah.
Source | : | Hellosehat.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar