Turunkan Berat Badan hingga Memperpanjang Umur, Ketahui 5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan enggak makan selama periode waktu tertentu seperti puasa, umur seseorang akan jadi lebih panjang.

Metabolisme yang lambat menjadi salah satu efek dari penuaan yang berarti, menjalani puasa bisa mencegah kemungkinan tubuh terkena penyakit tertentu seiring bertambahnya umur.

3. Detoks racun

Enggak makan selama beberapa waktu bisa membantu sistem pencernaan untuk membuang kotoran dan racun berbahaya dari dalam tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.

Proses detoksifikasi di dalam tubuh ini membuat fungsi organ bisa berfungsi secara optimal.

4. Turunkan beran badan

Berpuasa juga dapat menurunkan berat badan karena berpuasa bisa membatasi jumlah kalori dan makanan yang dikonsumsi saat berbua maupun sahur.

Baca Juga: 10 Negara dengan Durasi Berpuasa Terpanjang di Dunia, dari Greenland Hingga Kanada

Manfaat ini dirasakan saat kita disiplin dalam menerapkan pola makan selama sahur dan berbuka. Contohnya seperti memperbanyak konsumsi sayur dan buah dan mengurangi makanan tinggi kalori.

5. Memberi ketenangan batin

Selain menahan makan dan minum, berpuasa juga harus diisi dengan beribadah dan selalu ingat dengan Tuhan dari segala perilaku, sikap, dan tindakan yang kita lakukan terhadap orang lain.

PROMOTED CONTENT