GridKids.id - Sebentar lagi, umat Islam di seluruh dunia akan menjalani ibadah bulan suci Ramadan atau berpuasa selama 30 hari.
Meski berpuasa, kita enggak boleh bermalas-malas dan harus menjaga kesehatan tubuh kita agar lebih sehat dan seimbang.
Puasa dapat mengatur kebiasaan makan dan pengendalian diri secara keseluruhan yang sangat baik untuk mental dan fisik.
Bahkan, beberapa penelitian menyebutkan bahwa bulan puasa juga disebut sebagai "bulan penyembuhan" karena dapat memulihkan berbagai penyakit.
Yap, dengan berpuasa, kita dapat membatasi makan dan minum mulai dari terbitnya fajar hingga matahari tenggelam yang mana sangat baik untuk tubuh.
Yuk, langsung saja kita cari tahu di sini beragam manfaat puasa bagi kesehatan tubuh kita.
Manfaat puasa untuk kesehatan
1. Meningkatkan metabolisme
Tahukah kamu, bahwa ternyata tubuh kita dapat menyerap banyak nutrisi saat berpuasa. Metabolisme akan jadi lebih efektif karena kita enggak makan di siang hari.
Baca Juga: Ucapan Selamat Berbuka Puasa dalam Bahasa Inggris serta Artinya
Hal ini berarti jumlah nutrisi yang diserap dari makanan saat berbuka nanti jadi meningkat yang berkaitan dengan peningkatan adiponektin, yang mana adalah hormon yang membantu otot menyerap lebih banyak nutrisi.
2. Memperpanjang umur
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar