Tanpa Disadari, 5 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Berbahaya untuk Kesehatan Jantung

2. Enggak Rajin Olahraga

Kita juga harus melakukan olahraga secara teratur, dan bukannya cuma sekali atau dua kali saja.

Kalau belum terbiasa olahraga, mulailah dengan yang ringan dan menyenangkan.

Kalau cuma bermalas-malasan dan enggak rajin bergerak, maka jantung pun akan mudah terkena penyakit.

Hal ini karena bergerak dan olahraga bisa membantu untuk terus memompa jantung tetap stabil.

3. Olahraga Berlebihan

Meski malas olahraga enggak baik untuk kesehatan jantung, tapi begitu juga dengan olahraga berlebihan.

Baca Juga: Punya Rasa yang Manis, Ketahui 5 Khasiat Tak Terduga dari Buah Kelengkeng

Olahraga rutin dengan intensitas tinggi bisa berbahaya bagi tubuh karena meningkatkan risiko terkena kardiotoksisitas.

Ini adalah kondisi saat terjadi kerusakan pada otot jantung yang menyebabkan jantung enggak bisa memompa darah ke seluruh tubuh. 

Maka dari itu, sebaiknya olahraga sesuai kemampuan namun rutin, ya!

4. Makan Berlebihan

PROMOTED CONTENT