5 Manfaat Air Es Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Sembelit

GridKids.id - Kids, siapa di sini yang suka minum air es atau air dingin?

Seperti yang diketahui, air putih merupakan salah satu asupan yang wajib dipenuhi dalam kehidupan sehari-hari.

Namun, apakah dibolehkan untuk mengonsumsi air es?

Mengonsumsi air putih termasuk pula yang bersuhu dingin memiliki beragam kegunaan bagi kesehatan tubuh.

Namun sayangnya, banyak orang yang enggak menyadari manfaat air es untuk tubuh dan kerap meganggap akan berdampak buruk.

Sebagian besar orang menganggap bahwa air es dapat menyebabkan batuk dan pilek.

Namun, kenyataannya enggak seperti itu, lo.

Kali ini, GridKids telah merangkum manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi air es. 

Apa saja manfaat yang bisa kamu dapatkan?

Daripada penasaran, langsung simak ulasannya, yuk!

Baca Juga: Perhatikan Mulai Sekarang, Ini 5 Waktu yang Tak Tepat untuk Minum Air Putih

5 Manfaat Air Es Bagi Kesehatan Tubuh

1. Meredakan demam dan mengatasi sakit tenggorokan

Demam merupakan sebuah tanda bahwa tubuh sedang mengalami peradangan atau infeksi.

Suhu panas yang dialami tubuh ketika demam dapat diredakan dengan berbagai macam cara, salah satunya dengan minum air es, lo. 

Saat mengalami demam dan sakit tenggorokan, tubuh harus menerima asupan cairan dengan baik untuk mencegah dehidrasi.

Dalam hal ini, air es bisa bermanfaat untuk mengurangi nyeri dan mengisi cairan tubuh yang hilang.

2. Menghidrasi tubuh setelah berolahraga

Ketika berolahraga, suhu tubuh akan meningkat dan mengeluarkan banyak keringat sehingga membuat tubuh cepat lelah.

Nah, untuk membantu menyejukkan tubuh dan mengurangi rasa lelah, cobalah minum air es usai berolahraga.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Berbagai Manfaat Mandi Menggunakan Air Es, Apa Saja?

3. Menurunkan berat badan

Minum air es dapat membakar kalori untuk menunjang proses metabolisme tubuh dan disarankan mengonsumsinya saat sebelum makan.

4. Mencegah dan meringankan sembelit

Minum banyak air putih, baik itu air es atau air biasa, dapat membantu meringankan dan mencegah terjadinya sembelit.

5. Baik untuk kesehatan kulit

Saat tubuh enggak terhidrasi dengan baik, kulit akan terasa kasar, kering, dan kehilangan elastisitasnya.

Dengan mengonsumsi air es, tubuh kamu akan terhidrasi dengan baik sehingga kesehatan kulit akan tetap terjaga.

Nah, itu dia, Kids, manfaat air es bagi kesehatan tubuh.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Minum Air Es Setelah Makan Ternyata Bermanfaat untuk Tubuh, Ini Penjelasannya

-----

PROMOTED CONTENT