Penerimaan diri akan memudahkan dan meringankan jalan dan harapan kita ke depannya.
2. Self Care
Self care merupakan upaya seseorang untuk menjaga kesehatan fisik juga mentalnya.
Istilah ini sebenarnya lebih mengacu pada bagaimana seseorang menjaga dan merawat kesehatan tubuh sendiri.
Self care juga mengacu pada kemampuan dan kesadaran merawat diri sendiri dengan melakukan atau memilih hal-hal yang bisa melindungi diri sendiri dari gangguan kesehatan fisik, mental, maupun spiritual.
Ketika seseorang menyadari atau menjalankan konsep self care, mereka akan mengenali kebutuhan tubuhnya dan berusaha untuk disiplin akan itu demi tubuhnya tetap sehat dan jauh gangguan kesehatan.
Self care tentunya akan membawa dampak positif pada kesehatan, namun ternyata dengan mewujudkannya hal itu juga akan mendukung produktivitas seseorang, lo.
Baca Juga: Mengatasi Stres dengan Mekanisme Coping, Seperti Apa Caranya? #AkuBacaAkuTahu
3. Self reward
Self reward adalah sebuah penghargaan yang diberikan pada diri sendiri setelah melalui proses panjang dan melelahkan.
Istilah merawat jiwa yang satu ini mungkin masih sering disalahartikan, nih.
Banyak orang menganggap bahwa menghabiskan uang untuk melakukan satu atau dua rutinitas di sela-sela aktivitas sibuk bisa disebut sebagai self reward.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar