GridKids.id - Posisi tidur apa yang paling kamu sukai, Kids?
Setiap orang memiliki posisi tidur favorit masing-masing. Mulai dari telentang, miring ke kanan atau kiri, sampai tengkurap.
Nah, beberapa orang merasa nyaman dan cepat tertidur dengan posisi tengkurap.
Padahal, posisi tidur ini enggak selamanya baik untuk kesehatan tubuh, lo.
Ada beberapa masalah kesehatan yang bisa muncul karena tidur dengan posisi tengkurap.
Apa saja? Inilah 5 di antaranya.
1. Nyeri Tulang Belakang
Tidur tengkurap membuat tulang belakang tegang karena posisi ini bisa mengubah lengkungan alami tulang belakang.
Akibatnya, tulang belakang kaku dan menegang.
Baca Juga: Jangan Salah, Ternyata Ini Sejumlah Manfaat Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan
Ditambah lagi, tekanan pada bagian tengah tubuh yang enggak seimbang akibat posisi tengkurap bisa membuat tulang belakang terasa nyeri, nih.
2. Sakit Leher
Potret seseorang merasa pegal-pegal pada lehernya.
Saat tidur tengkurap, kamu akan memiringkan kepala ke kiri atau ke kanan agar bisa bernapas.
Hal tersebut membuat tulang leher dan tulang belakang jadi enggak sejajar, Kids.
Leher pun mendapat tekanan yang kuat dan menjadi tegang sehingga menimbulkan kaku dan nyeri.
3. Masalah Pernapasan
Dada akan mendapat tekanan akibat tidur tengkurap.
Otot pernapasan pun akan terpengaruh sehingga memungkinkan kamu mengalami masalah pernapasan.
Bahkan pergerakan tulang rusuk dan diafragma juga jadi terbatas akibat posisi ini.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Ini 4 Dampak Buruk Tidur Tengkurap, Apa Saja?
4. Perut Tak Nyaman
Tidur tengkurap juga membuat perut tertekan dan terbebani, nih. Akibatnya, perut terasa enggak nyaman.
Selain itu, posisi tidur ini juga bisa memberi tekanan pada organ dalam, khususnya jantung dan paru-paru.
Kamu pun membutuhkan 25 persen lebih banyak energi untuk tidur dengan posisi tengkurap.
5. Pencernaan Terganggu
Saat tidur tengkurap, gangguan sistem pencernaan juga bisa terjadi.
Hal tersebut ini karena posisi tersebut enggak cuma menekan diafragma, tapi juga organ pencernaan.
Nah, itulah 5 masalah kesehatan yang bisa muncul karena tidur dengan posisi tengkurap.
Baca Juga: Punya Manfaat dan Bahaya, Ini Penjelasan Tentang Tidur dengan Posisi Tengkurap yang Perlu Diketahui
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar