6 Khasiat Konsumsi Minyak Zaitun, Dari Turunkan Kolesterol Hingga Jaga Tekanan Darah

Salah satu khasiat konsumsi minyak zaitun yaitu bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Kandungan senyawa antioksidan di dalamnya bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

3. Mencegah kanker

Kombinasi pola makan sehat dengan menambahkan asupan minyak zaitun bisa membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh.

Kandungan antioksidan bisa membantu menangkal paparan radikal bebas yang jadi penyebab utama penyakit kanker.

4. Mengontrol tekanan darah

Kebiasaan mengonsumsi minyak zaitun secara rutin bisa membantu mengontrol tekanan darah, sehingga asupan minyak zaitun baik dikonsumsi oleh penyandang hipertensi (tekanan darah tinggi).

Tekanan darah yang terkontrol dengan baik akan menurunkan risiko berbagai penyakit misalnya penyakit jantung.

Baca Juga: 6 Makanan yang Baik untuk Menurunkan Darah Tinggi, Salah Satunya Cokelat Hitam

5. Mencegah obesitas

Tak hanya baik untuk mencegah kanker, kandungan antioksidan yang tinggi dalam minyak zaitun baik untuk membantu proses pengolahan lemak dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT