Hal ini bisa membawa dampak yang baik untuk membantu menjaga berat badan dan menurunkan risiko obesitas.
6. Meningkatkan fungsi otak
Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal pada asam oleat dalam minyak zaitun bisa membantu meningkatkan fungsi otak.
Diet tinggi asam lemak tak jenuh bisa membantu melindungi otak dari penurunan fungsi kognitif jangka panjang. Kandungan ini disebut baik sebagai pengobatan alami untuk penyakit Alzheimer.
Itulah tadi enam khasiat konsumsi minyak zaitun yang kaya kandungan asam oleat dan senyawa antioksidan, yang tak hanya baik untuk kesehatan fisik tapi juga untuk kesehatan otak.
Perlu diperhatikan untuk enggak berlebihan untuk mengonsumsi asupan asam oleat karena tubuh kita sebenarnya bisa memproduksi sendiri kandungan ini.
Terlalu berlebihan mengonsumsi asupan asam oleat bisa menyebabkan sakit perut karena memiliki efek pencahar.
Baca Juga: Masih Sering Dilakukan, Ketahui 5 Kesalahan Umum saat Menggunakan Minyak Zaitun
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar