Irisan buah-buahan segar dalam piring.
Kamu harus membatasi konsumsi snack ringan yang mengandung natrium, lemak, dan energi yang tinggi.
Perlu juga untuk menyeimbangkan asupanmu dengan camilan sehat yang kaya gizi supaya kamu enggak kelaparan meski sudah makan cukup banyak snack ringan.
Snack sehat yang bisa kamu coba seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, hingga plain yogurt yang bisa menjadi asupan serat dan protein yang baik untuk pencernaanmu.
Nah, itulah tadi empat hal yang bisa dilakukan untuk memastikan kamu mengonsumsi snack ringan dengan lebih sehat dari biasanya.
Selain membatasi konsumsinya, kamu juga perlu memastikan tambahan asupan protein dan serat dari camilan sehat lainnya.
Hal ini supaya kamu bisa memperoleh gizi yang maksimal dan enggak merasa terlalu lapar untuk terus makan snack ringan yang tinggi kandungan gula atau garam.
Baca Juga: Agar Awet Lebih Lama, Ketahui 6 Kesalahan dalam Menyimpan Camilan di Rumah
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar