5. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler
Konsumsi nasi merah baik untuk menjaga tubuh dari risiko penyakit kardiovaskuler.
Beras merah kaya kandungan antioksidan, magnesium, kalium, dan zat lignan.
Kandungan tersebut terbukti bisa mencegah adanya penumpukan kolesterol atau lemak jahat dalam darah, membantu mengontrol tekanan dan penyumbatan dalam pembuluh darah.
Dengan mengonsumsi beras merah bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler seperti penyakit jantung dan stroke.
Itulah lima khasiat konsumsi beras merah yang bisa dijadikan alternatif pengganti nasi putih yang lebih sehat.
Konsumsilah beras merah dengan beragam lauk kaya protein lengkap dengan sayur dan buahnya supaya asupan makanan sehat ini bisa membawa manfaat kesehatan untuk tubuhmu.
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Ikan Setiap Hari, Salah Satunya Bantu Mencegah Depresi
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar