Masih Sering Dilakukan, Inilah 3 Dampak yang Dirasakan Jika Makan Malam Terlalu Larut

Dengan demikian, risiko obesitas pun juga akan meningkat.

Penn Medicine News dalam sebuah laporan menunjukkan bahwa orang yang biasanya makan malam mengalami peningkatan berat badan lebih cepat dari yang lain.

2. Daya Ingat Turun

Kebiasaan makan malam ternyata juga bisa memengaruhi otak kita, lo.

Waktu makan malam akan memengaruhi jam sirkadian yang akan berhubungan dengan aktivitas otak.

Kebiasaan makan larut malam bisa berdampak pada penurunan kemampuan memori otak atau daya ingat kita, Kids.

Terdapat sebuah studi yang dilakukan pada tikus. Darinya ditemukan bahwa makan larut malam  bisa menyebabkan perubahan pada otak.

Baca Juga: Digemari Segala Usia, Ketahui 5 Dampak Buruk Terlalu Banyak Makan Cokelat untuk Kesehatan

Temuan peneliti dari studi tersebut ialah hewan yang makan dekat dengan waktu tidurnya mengalami penurunan daya ingat dan kemampuan belajar yang buruk.

3. Kadar Kolesterol dan Gula Darah Meningkat

Terpengaruhnya jam sirkadian enggak hanya memengaruhi otak tapi juga berisiko membuat lonjakan kolesterol secara mendadak.

Hal itu dikarenakan makan malam yang terlalu larut bisa membuat kemampuan metabolisme tubuh menurun yang kemudian akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT