Masih Sering Dilakukan, Inilah 3 Dampak yang Dirasakan Jika Makan Malam Terlalu Larut

 

GridKids.id - Jam berapa biasanya kamu mulai malam, Kids?

Sebagian orang biasanya terpaksa untuk menyantap makanan di saat sudah larut malam.

Tetapi, enggak sedikit juga ada yang suka dan jadi kebiasaan makan di larut malam.

Para ahli menyebutkan bahwa makan malam saat sudah terlampau larut bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.

Pola makan yang baik memang sangat menentukan kondisi tubuh kita, Kids.

Itulah mengapa kita sebenarnya disarankan untuk santap malam antara pukul 19.00 hingga 19.30.

Kalau terbiasa selalu makan terlalu larut, berikut ini beberapa dampak negatif atau risiko yang mungkin bisa menimpa.

1. Berat Badan Naik

Makan larut malam, rupanya bisa mengubah jam tubuh yang pada akhirnya bisa mengganggu sistem pencernaan kita.

Baca Juga: 5 Kesalahan saat Makan Siang yang Sering Dilakukan, Jangan Disepelekan

Kalau sudah begitu, maka tubuh akan kesulitan dalam memanfaatkan lemak dengan baik dan bahkan bisa menyebabkan retensi lemak berlebihan.

Semakin larut malam waktu kita makan, maka lemak yang disimpan tubuh akan semakin banyak, Kids.

PROMOTED CONTENT