Selain itu, makan malam terlalu kenyang juga dapat mengganggu tidur sehingga enggak nyenyak.
4. Makan saat Tubuh Lelah
Kesalahan saat makan malam adalah makan saat tubuh lelah.
Ternyata jika tubuh lelah, otak akan berpikir mencari makanan yang dapat dimakan dengan cepat, Kids.
Sehingga memungkinkan memiliki makanan instan atau junk food.
Baca Juga: Jangan Lakukan Hal Ini ketika Makan Malam karena Bisa Berdampak Buruk bagi Kesehatan
5. Mengonsumsi Garam Berlebihan
Makan dengan kandungan garam berlebih enggak dianjurkan saat makan malam.
Mengonsumsi garam berlebih enggak dianjurkan terlebih saat makan malam.
Garam dapat menyebabkan natrium berlebih untuk badan. Sehingga dapat memicu peningkatan berat badan.
Kamu dapat menggantinya dengan rempah-rempat beraroma seperti bubuk lada hitam segar.
Nah, itulah 5 kesalahan saat makan malam yang dapat memicu gangguan kesehatan.
Baca Juga: Enggak Dianjurkan Terbiasa Makan Sebelum Tidur, Begini Penjelasannya
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar