Memicu Masalah Kesehatan, Inilah 5 Kesalahan saat Makan Malam

Jika makan malam mendekati waktu tidur menyebabkan kalori yang masuk enggak terbakar.

Sehingga memicu risiko terkena penyakit gangguan jantung, obesitas, dan stroke.

2. Makan Malam dengan Makanan Manis (Dessert)

Camilan manis biasanya disantap setelah selesai makan.

Tak terkecuali saat makan malam juga menyantap makanan manis atau dessert.

Ternyata hal ini enggak baik bagi kesehatan karena dapat meningkatkan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Kenali 5 Masalah Kesehatan yang Dipicu Makan Malam Terlalu Larut, Apa Saja?

Jika tetap ingin mengonsumsi dessert, disarankan konsumsi dalam jumlah wajar.

3. Makan Terlalu Kenyang

Perut terasa penuh jika makan terlalu kenyang, lo. Salah satu kesalahan saat makan malam adalah makan terlalu kenyang, Kids.

Ini menyebabkan kalori dan lemak pada tubuh enggak dapat terbakar dengan baik.

PROMOTED CONTENT