Buah pepaya mengandung enzin papain yang baik untuk meredakan sakit perut.
Pepaya merupakan buah yang dikenal bisa membantu mengatasi sakit perut, karena bisa membantu meringankan kinerja sistem pencernaan.
Kandungan serat bisa membantu meredakan sakit perut karena gejala gangguan pencernaan umum, perut kembung, sembelit, hingga keluhan tekuk lambung.
Enzim papain dalam buah pepaya bisa membantu mencerna protein dari makanan sehingga tubuh bisa lebih mudah mencerna dan menyerap zat gizi.
3. Citrus
Buah-buahan sitrus.
Buah sitrus seperti jeruk dan lemon bisa membantu meredakan sakit perut.
Buah-buahan sitrus memiliki kandungan serat yang rendah sehingga enggak akan menambah produksi gas yang bisa menyebabkan perut kembung.
Orang yang memiliki gangguan gastritis sebaiknya menghindari mengonsumsi buah-buahan ini.
Karena jika mengonsumsi buah-buahan ini maka bisa memicu kenaikan asam lambung yang menyebabkan perut terasa perih.
Baca Juga: Terkenal Kaya Kandungan Vitamin C, Inilah 5 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan Tubuh
4. Yogurt
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar