GridKids.id - Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, seseorang dianjurkan untuk rutin berolahraga setiap harinya.
Tapi, meski baik untuk menjaga kesehatan, enggak disarankan untuk berlebihan dalam berolahraga, lo, Kids.
Jika kamu terlalu banyak berolahraga, kamu akan merasakan keluhan seperti perasaan lelah, nyeri otot, atau rasa sakit pada punggung.
Kondisi ini biasanya akan pulih dalam waktu yang enggak terlalu lama, setelah kamu beristirahat dengan baik.
Tapi, ada beberapa dampak negatif yang perlu perlu diwaspadai karena bisa fatal, nih, Kids. Apa saja ya?
Dampak negatif terlalu banyak berolahraga
Olahraga berlebihan bisa menyebabkan kelelahan.
1. Sakit ginjal
Terlalu banyak berolahraga bisa menyebabkan penyakit ginjal yang dikenal dengan istilah medis rhabdomyolysis.
Kondisi ini terjadi ketika otot mengalami kerusakan dan melepaskan pigmen mioglobin dari otot ke dalam aliran darah.
Baca Juga: Jangan Salah, Ini 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Olahraga
Kondisi gangguan kesehatan ini bisa menimbulkan masalah seperti kelemahan, nyeri otot, dan urine yang berubah warna jadi gelap kecokelatan.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar