Inilah 3 Jus Buah yang Dapat Membuat Badan Semakin Gemuk, Salah Satunya Jus Mangga

GridKids.id - Jus buah sering dikonsumsi sebagai minuman menyehatkan dan menjaga daya tahan tubuh.

Jus buah dapat memberikan nutrisi yang cukup dan serat pangan di dalamnya dapat melancarkan sistem pencernaan.

Minum jus buah juga merupakan cara lain dari mengonsumsi buah-buahan, Kids.

Biasanya mengonsumsi jus buah dikombinasikan dengan buah lainnya. Hal ini dilakukan untuk mendapatkan nutrisi yang lebih.

Namun, di samping menambah nutrisi, beberapa jus buah juga dapat membuat tubuh semakin gemuk, lo.

Nah, hal ini karena jus buah segar mengandung kalori tinggi sehingga dapat membuat badan menjadi menaikkan lemak.

Sehingga disarankan untuk enggak sembarangan memilih buah untuk dijadikan jus.

Sebaiknya mengonsumsi buah-buahan yang rendah kalori agar berat badan enggak semakin naik.

Untuk lebih lengkapnya simak informasi berikut ini mengenai beberapa jus buah yang dapat membuat badan menjadi gemuk.

Baca Juga: Tak Selalu Sehat, Jus Buah Juga Dapat Membahayakan Tubuh, Bagaimana Cara Tepat Mengonsumsinya?

Jus Buah yang Dapat Membuat Badan Semakin Gemuk

1. Jus Mangga

Salah satu jus yang harus dihindari bagi yang sedang diet adalah jus mangga.

Hal ini dikarenakan buah mangga mengandung 99 kalori dan 14 gram gula yang dapat membuat diet menjadi gagal, lo.

Meski enak dan lezat, kamu dapat mencoba jus buah lainnya yang aman dikonsumsi jika sedang diet.

2. Pisang

Buah pisang sering dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani diet.

Buah ini dikonsumsi untuk menggantikan asupan karbohidrat dalam tubuh.

Meski buah pisang merupakan buah yang mengenyangkan dan membantu menahan lapar, ternyata kalori di dalamnya sangat tinggi, lo.

Baca Juga: Kaya Akan Nutrisi dan Vitamin, Inilah 5 Manfaat Jus Tomat untuk Menunjang Kesehatan

Dalam satu pisang mengandung 105 kalori dan 27 gram karbohidrat yang dapat membuat badan menjadi semakin gemuk.

3. Jus Alpukat

Alpukat dikenal sebagai super food sehingga baik bagi kesehatan tubuh.

Meski mengandung banyak nutrisi yang mengesankan membuat tubuh sehat, ternyata alpukat bukan buah yang ideal untuk diet, lo.

Hal ini dikarenakan buah alpukat mengandung 161 kalori yang membuat berat badan naik secara drastis, Kids.

Kita dapat mengonsumsi jus buah tersebut namun harus memperhatikan kadarnya.

Selain itu juga perlu diimbangi dengan olahraga dan asupan nutrisi lainnya.

Nutrisi tersebut bisa diperoleh dari asupan sayur dan buah-buahan lainnya.

Nah, itulah beberapa jus buah yang bikin badan lebih gemuk karena kandungan kalori yang tinggi.

Baca Juga: Supaya Enggak Bosan, Coba Membuat 2 Resep Minuman dari Buah Pisang, Apa Saja?

(Penulis : Monika Perangin)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT