4. Labu Siam
Dikutip dari hellosehat.com, salah satu sayuran rendah serat adalah labu siam. Labu siam biasanya diolah sebagai isian sayur asam dan juga sayur lodeh.
Selain rendah serat, labu siam mengandung protein, vitamin, mineral, karbohidrat, dan folat, Kids.
Salah satu manfaat mengonsumsi labu siam adalah mampu menjaga kolesterol pada tubuh.
5. Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran rendah serat sehingga enggak menyebabkan masalah pencernaan.
Baca Juga: Bisa Dicoba, Ini 5 Tips Memasak Sayuran agar Kandungan Nutrisinya Enggak Hilang
Bayam sering dikonsumsi karena banyak disukai oleh semua umur, mulai dari anak-anak, hingga lansia.
Bayam sering dimasukkan dalam menu makan sehat sehari-hari.
Manfaat mengonsumsi bayam adalah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Nah, itulah informasi mengenai sayur rendah serat yang aman dikonsumsi dan enggak menyebabkan sakit perut atau gangguan pencernaan.
Baca Juga: Banyak Dikonsumsi, Intip 6 Khasiat Sayur Kubis untuk Kesehatan Tubuh
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar