2. Susu
Ternyata susu juga dapat diminum sebelum tidur. Susu mampu membuat tidur lebih nyenyak karena kandungan di dalamnya, yaitu tryptophan asam amino.
Nah, kandungan tersebut memberi sinyal pada otak untuk memproduksi serotonin. Di samping itu, minum susu juga akan membuat kenyang.
3. Popcorn
Mengonsumsi popcorn di malam hari enggak bikin gemuk.
Popcorn merupakan salah satu camilan sehat yang dapat dikonsumsi di malam hari, Kids.
Namun, pastikan mengonsumsi popcorn tanpa rasa dan enggak ditambahkan dengan perasa lainnya.
Popcorn menjadi camilan sehat karena mengandung rendah kalori, antioksidan, tinggi serat, dan rendah lemak.
Baca Juga: Camilan Wajib Nonton Film, Ketahui Manfaat dan Dampak Mengonsumsi Popcorn untuk Kesehatan
Kamu juga dapat mengonsumsi popcorn dengan sedikit taburan minyak zaitun.
4. Selai Kacang Alami
Selai kacang alami merupakan camilan sehat yang enggak bikin gemuk.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar