GridKids.id - Cara mencegah terbangun di malam hari penting diketahui untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Cara mencegah terbangun di malam hari dapat dilakukan sebelum menjelang tidur, Kids.
Jika enggak dilakukan maka akan mengalami penurunan kualitas tidur yang berdampak pada kesehatan.
Baca Juga: Hati-Hati, Kenali Penyebab Tenggorokan Sakit di Malam Hari, Salah Satunya Bisa Disebabkan GERD
Terbangun di malam hari dapat memicu rasa kantuk berlebih karena kurang tidur.
Ternyata ada beberapa hal yang menyebabkan terbangun di malam hari. Mulai dari pola tidur, perasaan cemas, hingga kadar gula darah.
Yuk, simak pembahasan berikut ini mengenai cara mencegah terbangun di malam hari!
| Source | : | Kompas.com,Halodoc.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar