1. Mengupas Apel
Apel yang dikupas akan mengurangi nutrisinya.
Apel termasuk buah yang sehari-hari mudah kita temukan. Nah, siapa yang suka buah apel?
Apakah kamu suka mengupas kulit apel terlebih dahulu sebelum dimakan, Kids?
Beberapa orang suka mengunyah apel langsung dengan kulitnya.
Namun, enggak sedikit juga orang yang lebih suka kalau kulit apelnya dikupas terlebih dahulu.
Sayangnya, jika kita melakukannya, ternyata kita akan melewatkan kandungan quercetin pada apel tersebut, Kids.
Quercetin adalah antioksidan yang berguna dalam membantu menjaga kesehatan paru-paru dan otak lho.
Selain itu, kalau kita membuang kulit apel, berarti kita juga kehilangan kandungan serat dan vitamin yang ada di dalamnya.
Baca Juga: Mudah Ditemui, Ternyata 3 Jenis Buah Ini Cocok Dikonsumsi bagi Penyandang Paru-Paru
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar