3. Baik untuk kesehatan gigi dan gusi
Dilansir dari hellosehat.com, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Science mengungkap kismis mengandung phytochemical yang bisa mempertahankan kesehatan gigi dan juga gusi.
Zat-zat phytochemical ini di antaranya adalah asam linoleat dan asam oleanolic.
Kandungan tersebut bisa melawan bakteri penyebab kebusukan gigi dan bau mulut.
4. Cegah Anemia
Jika kamu mengonsumsi kismis maka bisa membantu mencegah anemia atau gejala kekurangan darah.
Baca Juga: Bantu Atasi Anemia, Ketahui 4 Suplemen dan Vitamin untuk Penambah Darah
Setengah gelas kismis mengandung 1,4 miligram besi bisa membantu memenuhi kebutuhan besi harian tubuh.
Kandungan besi diperlukan untuk proses pembentukan sel darah merah dan membantu sel-sel tersebut untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar