Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika mengonsumsi kismis, di antaranya:
1. Melancarkan Pencernaan
Kismis mengandung serat yang tinggi dan baik untuk pencernaan tubuh.
Kandungan serat kismis baik untuk kesehatan sistem pencernaan, dan bisa membantu mengatasi sembelit.
Selain itu, kismis juga mengandung prebiotik yang baik untuk meningkatkan jumlah bakteri baik yang bisa membantu melancarkan proses pencernaan dalam usus.
Baca Juga: Banyak Dikonsumsi di Indonesia, Ketahui 6 Manfaat Buah Mangga, Salah Satunya Menyehatkan Pencernaan
2. Menambah Energi
Kismis merupakan sumber karbohidrat yang praktis dan efektif. Kandungan gula pada kismis juga bisa menjadi sumber energi tambahan jika gula darah sedang rendah.
Bentuknya yang kecil memudahkan kismis untuk dijadikan camilan sehat yang bisa dikonsumsi di manapun dan kapanpun, nih.
Tapi, mengingat kandungan gulanya yang tinggi perlu diperhatikan juga supaya enggak berlebihan mengonsumsinya, ya, Kids.
Baca Juga: Anti Lemas Seharian, Inilah 5 Buah Kaya Nutrisi yang Cocok untuk Menambah Energi
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar