Sering Dilakukan Banyak Orang, Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bikin Sistem Imun Menurun

Kebiasaan yang Dapat Menurunkan Sistem Imun

Di bawah ini merupakan beberapa kebiasaan yang dapat menurunkan sistem imun, yaitu:

1. Tidur Enggak Cukup

Salah satu kebiasaan yang dapat menurunkan sistem imun tubuh adalah tidur enggak cukup.

Terutama saat kondisi cuaca yang enggak menentu kayaknya sekarang apalagi kondisi pandemi yang belum juga berakhir.

Sebaiknya dianjurkan untuk istirahat yang cukup agar bisa terhindar dari berbagai macam bakteri dan virus penyebab penyakit.

2. Stres

Stres juga merupakan salah satu kebiasaan yang dapat menurunkan sistem imun tubuh.

Sistem kekebalan tubuh mulai akan kehilangan kemampuan untuk melawan virus, kuman, dan infeksi.

Oleh karena itulah usahakan untuk selalu berpikir positif dan baik ketika melakukan sesuatu supaya terhindar dari stres.

Baca Juga: Kenali, Inilah Penyakit Keracunan Darah (Sepsis) yang Berkaitan dengan Sistem Kekebalan Tubuh

3. Memakai Barang Milik Orang Lain

Berbagi barang dengan orang lain apalagi menggunakannya dapat memicu penularan bakteri dan virus.

PROMOTED CONTENT