Jadi Penyebab Susah Tidur, Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini di Malam Hari

GridKids.id - Kids, tahukah kamu ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan susah tidur?

Tidur sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, kita harus menjaga kualitas tidur setiap malam

Sayangnya, enggak semua bisa mendapatkan tidur nyenyak. Salah satu penyebabnya adalah karena makanan, nih.

Baca Juga: Kesulitan Tidur di Malam Hari? Ini Cara Meditasi untuk Mengatasi Sulit Tidur

Yap! Ada beberapa asupan yang sebaiknya enggak kita konsumsi saat akan tidur.

Kalau tetap dikonsumsi, nantinya bisa menyebabkan gangguan pada kualitas tidur.

Ini disebabkan adanya berbagai kandungan zat pada makanan, yang bisa memengaruhi fungsi metabolisme hingga sistem tubuh saat menjelang tidur.

Apa saja makanan itu?

PROMOTED CONTENT