Jangan Kaget, Inilah Segudang Khasiat yang Dirasakan Jika Rutin Minum Air Lemon Hangat

 

GridKids.id - Lemon adalah buah yang kaya akan vitamin C dan mengandung zat kimia alami seperti polifenol, flavonoid, terpenoid dan karotenoid.

Semua zat dan nutrisinya sangat baik untuk menjaga kesehatan di tubuh kita, Kids.

Nah, kamu bisa membuatnya dengan cara memeras air lemonnya dan campurkan dengan air hangat

Perasan air lemon dan air hangat diketahui memberikan khasiat luar biasa bagi kesehatan.

Tubuh manusia memerlukan air untuk menunjang fungsi tubuh secara optimal dan membantu memperlancar proses pencernaan.

Ada banyak khasiat lainnya ketika rutin mengonsumsi air lemon hangat yang wajib kamu tahu. Apa saja itu? Yuk, kita cari tahu di sini!

Baca Juga: Jangan Terburu-buru Membuang, Ternyata Ini 4 Khasiat Kulit Buah Lemon

1. Dapat Menurunkan Berat Badan

Zat polifenol di dalam buah lemon dapat membantu menurunkan berat badan.

Air lemon yang dicampur dengan air hangat biasanya digunakan banyak orang sebagai menu diet jika memiliki berat badan berlebih.

2. Mengurangi Gejala Pilek

Meminum air lemon hangat dapat membantu mengurangi gejala pilek dan flu.

Selain itu, air lemon dapat membantu mengatasi hidung tersumbat dan meredakan sakit tenggorokan.

Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C pada lemon yang dapat membantu melawan gejala pilek.

3. Mencegah Sembelit

Minum air lemon hangat di pagi hari juga dapat membantu melancarkan pencernaan.

Selain itu, air lemon hangat juga dapat mengobati dan mencegah sembelit karena rasa asam pada lemon yang dapat meningkatkan kinerja sistem pencernaan.

Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang, Ini 4 Manfaat Kulit Lemon yang Tak boleh Diabaikan

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Khasiat lainnya yang juga dirasakan dari air lemon hangat adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Vitamin C, antioksidan dan bioflavonoid di dalam kandungan lemon ampuh menangkal radikal bebas.

5. Mencegah Batu Ginjal

Enggak hanya dikenal dengan vitamin C yang tinggi, air lemon juga mengandung asam sitrat yang dapat mencegah batu ginjal.

Mengonsumsi air lemon juga dapat mencegah dehidrasi yang jadi penyebab umum terbentuknya batu ginjal.

6. Cegah Penyakit Stroke dan Kardiovaskular

Vitamin C di dalam buah lemon dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular dan stroke.

Meski begitu, hal ini masih terus membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Kids, itulah beberapa manfaat air lemon hangat yang sangat baik untuk kesehatan kita, salah satunya dapat mencegah batu ginjal.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ternyata Ini Manfaat Minum Air Jahe dan Lemon Setiap Pagi

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT