Cegah Kanker Hingga Turunkan Gula Darah, Ini 7 Manfaat dari Jus Timun

GridKids.id - Timun menjadi salah satu buah yang sering dijadikan berbagai olahan, mulai dijadikan jus hingga dijadikan lalapan.

Jus timun sendiri ternyata memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Timun mengandung antioksidan, vitamin, fosfor, hingga serat yang baik untuk tubuh.

Dengan mengolah timun jadi jus, kita jadi lebih mudah mengonsumsinya.

Nah, sekarang cari tahu sederet manfaat timun untuk kesehatan, yuk!

Baca Juga: Sering Dikonsumsi sebagai Lalapan, Ketahui 5 Khasiat Timun untuk Kesehatan Tubuh

1. Menghidrasi tubuh

Timun memiliki kandungan air dan elektrolit yang dapat membuat tubuh terhidrasi.

Dengan minum jus timun, setelah olahraga dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

2. Menyehatkan tulang

Salah satu vitamin yang ada dalam kandungan timun adalah vitamin K.

Vitamin K berperan menjaga kesehatan tulang dan membantu proses pembekuan darah.

Yap, sehingga vitamin K yang ada dalam jus timun dapat membantu tubuh menyerap kalsium secara lebih efektif. 

3. Mencegah kanker

Jus timun juga mengandung senyawa cucurbitacin yang dianggap mampu mencegah kanker dengan menghentikan reproduksi sel kanker di dalam tubuh.

Adanya kandungan serat dalam jus timun pun dapat dapat mencegah kanker usus besar.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ternyata Ini 4 Khasiat dari Timun Rebus untuk Tubuh

4. Mencegah sembelit

Kids, apa kamu sering merasakan sembelit?

Cobalah rutin mengonsumsi jus timun, karena serat dan air yang ada dalam kandungan timun dapat melunakkan feses.

5. Mengontrol tekanan darah

Dalam sebuah studi, makanan yang mengandung magnesium, kalium, dan serat dapat membantu mengontrol tekanan darah.

6. Menurunkan gula darah

Website Everyday Health juga menyarankan timun untuk menurunkan level gula dalam darah.

Penderita diabetes bisa merasa kenyang tanpa takut kadar gulanya naik.

7. Kaya antioksidan

Jus timun dikenal kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh.

Selain itu, antioksidan juga bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel akibat stres oksidatif.

Baca Juga: Tak Sengaja Minum Jus Timun dan Labu Siam, Ternyata Bantu Atasi Penyakit Berbahaya Ini

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT