Cegah Kanker Hingga Jaga Kesehatan Jantung, Intip 5 Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Tubuh

1. Menjaga Kesehatan Mata

Sama seperti jeruk, ternyata labu kuning juga mengandung vitamin C dan beta karoten yang bisa membantu menjaga kesehatan mata.

Kandungan beta karoten bisa membantu retina mata menyerap dan memproses cahaya yang masuk ke mata dengan lebih baik. Selain itu, labu kuning juga dapat mengurangi penglihatan mata yang buruk.

Vitamin C juga baik untuk mencegah katarak dan meningkatkan kesehatan mata jika dikonsumsi secara rutin.

Baca Juga: Enggak Hanya Manis, Ini 5 Manfaat Kesehatan Buah Melon, Salah Satunya Membuat Tidur Lebih Nyenyak

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan beta karoten dan vitamin A di dalam labu kuning bisa meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Vitamin A juga bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bantu melawan infeksi.

Vitamin C juga bantu meningkatkan produksi sel darah putih sehingga lebih efektif untuk membuat luka jadi lebih cepat sembuh.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Labu kuning memiliki nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung karena mengandung nutrisi seperti kalium, vitamin C dan serat yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, terdapat juga kandungan folat, karotenoid, dan magnesium yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Sering Jadi Camilan Sehat, Inilah 4 Manfaat Kesehatan Kacang Almond, Salah Satunya Menyehatkan Jantung

PROMOTED CONTENT