5. Minuman Ringan atau soft drink
Minuman ringan atau soft drink dikenal dengan kandungan gulanya yang sangat tinggi.
Sudah banyak yang tahu fakta bahwa soft drink atau minuman ringan mengandung banyak sekali kandungan gula.
Bahkan besarannya melebihi jauh di atas asupan gula harian yang disarankan untuk dikonsumsi.
Konsumsi minuman ringan dalam jumlah banyak secara terus menerus terbukti bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes, obesitas, hingga penyakit jantung.
Terlepas dari label minuman ringan yang bertanda diet coke sekalipun tetap akan berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau berlebihan.
Baca Juga: Meski Berikan Sensasi Segar, Ketahui 3 Dampak Buruk Sering Konsumsi Soft Drink
Nah, Kids, itulah lima asupan makanan yang sering dikonsumsi tanpa tahu bahwa kandungan gula di dalamnya sangat tinggi.
Sesekali boleh mengonsumsinya, tapi harus ingat bahwa asupan-asupan di atas sebaiknya enggak dikonsumsi terlalu banyak atau terlalu sering, ya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar