GridKids.id - Kids, pernahkah kamu merasa pusing saat bangun tidur?
Untuk beberapa orang, hal ini mungkin kerap terjadi. Nah, tahukah kamu apa saja penyebab kita merasa pusing saat bangun tidur?
Meski rasa pusing bisa hilang, tapi hal ini enggak boleh disepelekan, lo.
Baca Juga: Tanpa Konsumsi Obat, Ini 4 Cara Alami untuk Mengatasi Sakit Kepala
Dengan mengetahui penyebab rasa pusing saat bangun tidur, kita bisa mengurangi dan menghindarinya.
Salah satu penyebabnya adalah terlalu banyak tidur.
Nah, inilah 5 penyebab rasa pusing setelah bangun tidur.
1. Kurang Tidur
Kurang tidur bisa berdampak pada sistem kekebalan tubuh.
Pusing setelah bangun tidur bisa disebabkan karena kurang tidur atau insomnia, Kids.
Orang dengan insomnia berjuang untuk tertidur. Akibatnya, mereka sering enggak mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas.
Selain itu, mereka mungkin merasa enggak tenang atau lesu di pagi dan siang hari.
Baca Juga: Pusing dan Mual, Kenali Gejala Overhidrasi dan Cara Mengatasinya
2. Terlalu Banyak Tidur
Terlalu banyak tidur juga bisa jadi penyebab pusing saat bangun tidur, lo.
Kualitas tidur yang rendah dan tidur yang lebih lama berkaitan dengan sakit kepala yang lebih hebat ketika bangun.
Oleh karena itu, sebaiknya tidur dalam waktu yang disarankan, ya!
3. Gula Darah Rendah
Pusing ketika bangun tidur juga bisa menjadi salah satu gejala rendahnya kadar gula darah dalam tubuh.
Apalagi jika menderita diabetes dan menggunakan insulin, Kids.
4. Dehidrasi
Kalau sepanjang hari kita beraktivitas di lingkungan dengan suhu panas dan enggak cukup air, maka kita bisa mengalami dehidrasi ketida tidur.
Selain kurang minum, faktor mudah berkeringat dan suka mengonsumsi minuman tertentu seperti kopi dan teh juga bisa menjadi faktor penyebab tubuh mengalami dehidrasi, Kids.
Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Mual saat Bermain Ponsel di Mobil #AkuBacaAkuTahu
5. Salah Posisi Tidur
Salah tidur bisa menyebabkan ketegangan, sehingga bisa jadi penyebab kepala pusing saat bangun tidur.
Beberapa cara meredakan ketegangan ini adalah memilih bantal yang mendukung atau mengubah posisi tidur.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar