Dukung Imunitas Tubuh, Intip 6 Manfaat Kesehatan Buah Delima yang Kaya Antioksidan

GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mendengar atau melihat buah delima? Atau bahkan kamu malah menggemari buah ini?

Buah yang berwarna merah ini memiliki nama ilmiah Punica granatum dan berasal dari kawasan Asia Tengah.

Buah ini lalu dibudidayakan di kawasan Timur Tengah dan tersebar hingga ke Iran, Afghanistan, India bagian Timur, China, hingga ke Amerika Serikat.

Perlu usaha lebih untuk mengupas kulit buah ini, meski begitu kandungan vitamin C, antioksidan, serat, dan antiradangnya baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Kaya Nutrisi Baik, Ketahui 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Pir untuk Tubuh

Delima juga mengandung karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan lemak yang baik untuk membantu tubuh memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya.

Berikut ini akan dijelaskan lebih lanjut tentang berbagai manfaat kesehatan buah berwarna merah dan unik ini. Yuk, simak uraiannya di bawah ini, Kids.

1. Kaya Antioksidan

Warna merah yang dihasilkan biji buah delima ternyata berasal dari kandungan senyawa antioksidan polifenol yang kuat dan baik untuk tubuh, nih, Kids.

Jus delima juga punya kadar antioksidan yang lebih tinggi dibandung jus buah lainnya.

Bahkan, kandungan antioksidan dalam jus delima tiga kali lebih banyak daripada anggur merah atau teh hijau.

Selain itu, jus delima juga bisa membantu menghilangkan radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan, mencegah stres, dan mengurangi peradangan.

Baca Juga: Kaya Antioksidan, Intip 4 Manfaat Blackcurrant untuk Kesehatan Tubuh

2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Buah delima kaya akan senyawa anti-inflamasi. Hal ini membuat delima sangat menyehatkan bagi mereka yang mengalami gangguan sistem imun tubuh seperti rheumatoid arthritis dan osteoartritis.

Buah delima banyak mengandung vitamin C yang meningkatkan produksi kekebalan tubuh sehingga terhindar dari infeksi.

Baca Juga: Manfaat Habbatussauda, Salah Satunya Jaga Daya Tahan Tubuh Selama Pandemi COVID-19

3. Baik untuk Kesehatan Paru-Paru

Buah delima melindungi paru-paru dari tumbuhnya sel-sel kanker, membuang racun, serta memaksimalkan suplai darah ke dalam paru-paru.

Delima juga mengandung senyawa flavonoid yang bisa membantu memaksimalkan kinerja paru-paru, Kids.

Buah ini mengandung banyak antioksidan dan senyawa asam elegic yang ampuh melawan sel kanker.

Selain itu, nutrisi dalam buah delima juga cukup banyak sehingga bisa memenuhi kebutuhan harian tubuh bagi pengidap kanker paru-paru yang sedang dalam tahap penyembuhan. 

Baca Juga: Sering Dilakukan, Ternyata 4 Kebiasaan Baik Ini dapat Menjaga Kesehatan Paru-Paru

4. Mencegah Penyakit Jantung

Sebuah penelitian menunjukkan kalau mengonsumsi setidaknya 200 ml jus buah delima setiap hari selama 3 bulan, bisa menurunkan gejala iskemia akibat penyempitan pembuluh darah jantung.

Manfaat buah delima juga baik untuk kesehatan jantung. Hal ini karena delima bisa membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah pembentukan sumbatan pada pembuluh darah.

Sehingga, bisa menjaga aliran darah jantung dan pembuluh darah di seluruh tubuh tetap lancar.

Baca Juga: Tinggi Protein dan Serat, Inilah 3 Manfaat Kacang Lentil untuk Kesehatan Tubuh

5. Mencegah Kanker

Selain dipercaya bisa mencegah munculnya penyakit jantung, ternyata jus buah delima juga dipercaya bisa menghambat tumbuhnya kanker, lo. Terutama kanker prostat, kanker kulit, kanker payudara, dan kanker paru.

Buah delima punya kandungan antioksidan yang enggak cuma berguna untuk melawan radikal bebas, tapi juga bisa memperbaiki dan mencegah kerusakan DNA yang memicu munculnya sel kanker.

Jadi, bukannya enggak mungkin jus buah delima akan memberikan dampak baik bagi kesehatan, terutama dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.

Baca Juga: Intip 6 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Jahe, Salah Satunya Cegah Kanker

6. Mencegah penyakit dan infeksi

Buah delima bisa membantu mencegah penyakit dan melawan infeksi karena memiliki sifat antibakteri dan antivirus berdasarkan tes laboratorium.

Efek antibakteri dan antijamur dalam buah ini bisa menjaga kesehatan gigi dan mulut dari infeksi dan peradangan.

Itulah enam manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika kita mengonsumsi buah delima. Setelah mengetahui berbagai manfaat kesehatannya, jadi penasaran ingin mencoba buah delima juga, ya, Kids?

Baca Juga: Kaya Kandungan Vitamin C, Ketahui Khasiat Buah Jambu untuk Imunitas

(Penulis: Danastri Putri)

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

PROMOTED CONTENT