Kandungan tersebut seperti vitamin C yang dapat memproduksi kolagen yang berperan penting menjaga kesehatan kulit, Kids.
Bukan hanya itu saja, mangga juga memiliki kandungan vitamin A yang akan menjaga kesehatan rambut.
3. Menjaga kesehatan mata
Buah mangga yang kaya vitamin A juga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata.
Mengonsumsi mangga secara rutin juga dapat menjaga kesehatan mata.
Hal tersebut karena mangga memiliki kandungan vitamin A serta antioksidan lutein dan zeaxanthin.
Dengan kandungan tersebut akan menjaga mata tetap sehat.
Selain itu, mengonsumsi mangga secara rutin juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin A harian.
Baca Juga: Dapat Turunkan Gula Darah, Ini Manfaat Buah Mangga dan Olahannya
| Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar