4. Menyehatkan pencernaan
Jus mangga yang baik dikonsumsi untuk kesehatan pencernaan.
Sebuah studi yang meneliti orang-orang yang mengidap sembelit kronis, menemukan fakta bahwa mangga bisa membantu untuk mengatasi kondisi tersebut lebih baik daripada mengonsumsi gandum.
5. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan kalium, serat, dan vitamin dalam buah mangga bisa membantu menangkal penyakit atau masalah pada organ jantung.
Kenaikan asupan kalium akan dibarengi dengan penurunan kadar sodium yang biasanya jadi penyebab permasalahan kesehatan pada jantung.
Baca Juga: Segera Hindari, Ternyata Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Memicu Penyakit Jantung
6. Membantu menurunkan berat badan secara alami
Jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup dan enggak berlebihan, kandungan fitokimia dalam buah ini bisa membantu menghilangkan lemak secara alami.
Selain itu, daging buah mangga mengandung banyak serat sehingga bisa membuat orang yang mengonsumsinya kenyang lebih lama.
Nah, Kids, itulah manfaat mengonsumsi buah mangga untuk kesehatan tubuh.
Buah ini bisa dinikmati langsung setelah dikupas kulitnya, dan bisa juga dinikmati setelah diolah menjadi jus, puding, campuran es buah, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Resep Membuat Puding Cake Mangga Anti Gagal, Tekstur Kenyal dan Lembut
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar