Cara Menghilangkan Ngantuk dan Lelah saat Aktivitas di Siang Hari
1. Tetap aktif di saat melakukan pekerjaan
Duduk terlalu lama bisa jadi menjadi pemicu utama munculnya rasa kantuk dan lelah.
Maka dari itu, di sela-sela waktu bekerja, kamu disarankan untuk berjalan kaki sejenak, entah untuk pergi ke toilet atau pun menghirup udara ke luar ruangan.
2. Jangan menatap layar komputer terus menerus
Mata lelah dan pikiran yang sumpek karena terus-menerus menatap layar komputer bisa membuat kamu lelah dan mengantuk.
Hal ini bahkan merasakan sakit kepala dan tegang. Jadi, alihkanlah pikiran dan istirahat sejenak.
3. Mengatur pernapasan
Rasa kantuk dapat menghilang apa bila kadar oksigen pada otak tercukupi.
Maka dari itu, saat merasa ngantuk, cobalah untuk mengatur pernapasan kamu.
Baca Juga: Supaya Aman Berkendara, Begini Cara Menghilangkan Serangan Kantuk di Perjalanan
Source | : | alodokter |
Penulis | : | Putu Bagoes |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar