1. Vitamin C
Kandungan vitamin C pada buah jambu biji bisa didapatkan dengan mengonsumsinya langsung atau dibuat sebagai jus.
Kandungan vitamin C dalam buah jambu biji empat kali lebih banyak daripada buah jeruk.
Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh dari berbagai ancaman penyakit yang bisa sewaktu-waktu menyerang.
Dalam sehari dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin C harian sebanyak 75-100 mg. Jika tubuh kekurangan vitamin C maka akan lebih mudah terserang penyakit.
Karena vitamin ini enggak diproduksi sendiri oleh tubuh, maka seseorang harus harus mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin C, salah satunya buah jambu biji.
Baca Juga: Bukan Hanya Jeruk, Ini Deretan Buah yang Kaya Kandungan Vitamin C
Dengan meminum jus jambu biji seseorang bisa mencukupi kebutuhan vitamin C hariannya.
Dilansir dari hellosehat.com, United States Department od Agriculture, 100 gram jambu biji mengandung vitamin C sebanyak 228,3 mg.
| Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar