GridKids.id - Madu merupakan salah satu makanan yang memiliki khasiat yang baik untuk tubuh, Kids.
Umumnya madu bisa dikonsumsi dengan dikombinasi berbagai makanan atau dimakan secara langsung.
Selain itu, madu juga kerap digunakan sebagai pemanis alami karena lebih sehat dibandingkan gula.
Baca Juga: Inilah Segudang Khasiat yang Dirasakan Setelah Rutin Mengonsumsi Madu
Madu juga bisa meningkatkan imunitas untuk menghindarkan tubuh dari paparan virus dan penyakit.
Nah, mengonsumsi madu di malam hari bisa memberikan manfaat yang baik untuk tubuh, nih.
Lantas, apa saja khasiat mengonsumsi madu sebelum tidur? Yuk, kita cari tahu!
1. Membuat tidur lebih nyenyak
Mengonsumsi madu sebelum tidur bisa membuat tidur lebih nyenyak karena kandungan tryptophan di dalamnya, Kids.
Kandungan tersebut bisa membantu tubuh menjadi tenang dan membuat cepat tidur.
Ketika terbangun tidur di tengah malam, itu menandakan otakmu membutuh zat glikogen.
Kandungan glikogen terdapat dalam madu, sehingga mengonsumsi madu membuat tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Bukan Hanya Sebagai Penghilang Kantuk, Ini Khasiat Lain dari Kopi, Apa Saja?
2. Menurunkan tekanan darah
Mengonsumsi madu sebelum tidur juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah yang bisa memicu penyakit jantung, lo.
Kalau tekanan darah stabil, bisa mencegah komplikasi jantung.
Selain itu, madu juga mengandung antioksidan yang bisa mengurangi tekanan darah tinggi.
Untuk mendapatkan khasiat ini, cukup konsumsi satu sendok madu di malam hari.
3. Membakar lemak lebih cepat
Mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membakar lemak lebih cepat.
Ini karena, madu mampu meningkatkan metabolisme dengan menghasilkan efek termogenik tubuh.
Selain itu, madu juga bisa meningkatkan sirkulasi suhu tubuh yang membantu pembakaran lemak.
Baca Juga: Bagaimana Lebah Madu Menghasilkan Madu? #AkuBacaAkuTahu
4. Mencegah batuk
Madu yang dikonsumsi sebelum tidur juga bermanfaat untuk mencegah batuk.
Ini karena madu memiliki sifat anti-inflamasi alami yang dapat mengurangi iritasi pada tenggorokan dan mencegah batuk, Kids.
Selain itu, madu juga bermanfaat untuk melawan bakteri yang ada tenggorokan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | sajiansedap.grid.id |
Penulis | : | Febryan Kevin |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar